14 Maggio

Il nostro Primo Passo affronta l'aspetto fisico della nostra malattia. La prima cosa che facciamo in questo Programma è smettere di usare droghe. L'astinenza completa e totale è necessaria per il recupero in Narcotici Anonimi.

Molti di noi hanno trascurato i nostri bisogni fondamentali mentre usavamo. Per alcuni di noi, la nostra dieta era squilibrata, i nostri corpi non ricevevano l'esercizio di cui avevano bisogno, e molti di noi non sostituivano i nutrienti che le droghe portavano via. La nostra salute mentale e spirituale era anche negativamente influenzata, per non dire altro. La nostra risposta a tutti i nostri problemi era usare più droghe.

Anni di uso di droghe causano molti danni, ci vorranno anni di astinenza per tornare in salute. Man mano che diventiamo puliti, dobbiamo entrare in contatto non solo con le nostre emozioni, ma anche con i nostri sé fisici. Quando ci sentiamo in forma rara, la prima cosa che facciamo è praticare H.A.L.T.S.

Non diventare troppo affamato, arrabbiato, solo, stanco e non prenderti troppo sul serio. Con questi controlli possiamo evitare ulteriore dolore che possiamo portarci. Può anche aiutarci a praticare i principi spirituali che abbiamo imparato finora, per renderci persone migliori.

Il recupero riguarda la cura di sé; riguarda l'avere un equilibrio sano nelle nostre vite. Il recupero riguarda anche la costruzione di relazioni sane con persone, luoghi e cose. Uno dei nostri membri ha scritto che; la spiritualità è la giusta relazione con la realtà. Quando usavamo, non funzionavamo nella realtà.

Possiamo costruire relazioni sane con la realtà. Quando prendiamo il Primo Passo, impariamo ad avere una relazione con l'onestà.

Successivamente iniziamo a prenderci cura dei nostri bisogni fisici. Otteniamo il giusto riposo e iniziamo ad avere una dieta equilibrata.

Alcuni di noi fanno un controllo fisico dai nostri medici. Tutto questo contribuisce al nostro recupero e alla nostra salute.