14 Mai

Notre première étape traite de l'aspect physique de notre maladie. La première chose que nous faisons dans ce programme est d'arrêter d'utiliser des drogues. Une abstinence complète et totale est nécessaire pour le rétablissement dans Narcotiques Anonymes.

Beaucoup d'entre nous ont négligé leurs besoins fondamentaux en utilisant. Pour certains d'entre nous, notre alimentation était déséquilibrée, nos corps ne recevaient pas l'exercice dont ils avaient besoin, et beaucoup d'entre nous ne remplaçaient pas les nutriments que les drogues emportaient. Notre santé mentale et spirituelle était également affectée négativement, c'est le moins qu'on puisse dire. Notre réponse à tous nos problèmes était d'utiliser plus de drogues.

Des années d'utilisation de drogues causent beaucoup de dégâts, il faudra des années d'abstinence pour redevenir en bonne santé. En nous nettoyant, nous devons nous reconnecter non seulement avec nos émotions, mais aussi avec nos corps physiques. Quand nous nous sentons en forme, la première chose que nous faisons est de pratiquer H.A.L.T.S.

Ne soyez pas trop affamé, en colère, seul, fatigué et ne vous prenez pas trop au sérieux. Avec ces vérifications ponctuelles, nous pouvons éviter les chagrins supplémentaires que nous pouvons nous infliger. Cela peut également nous aider à pratiquer les principes spirituels que nous avons appris jusqu'à présent, pour devenir de meilleures personnes.

Le rétablissement concerne le soin de soi ; il s'agit d'avoir un équilibre sain dans nos vies. Le rétablissement concerne également la construction de relations saines avec les gens, les lieux et les choses. Un de nos membres a écrit que la spiritualité est la bonne relation avec la réalité. Quand nous utilisions, nous ne fonctionnions pas dans la réalité.

Nous pouvons construire des relations saines avec la réalité. En prenant la première étape, nous apprenons à avoir une relation avec l'honnêteté.

Ensuite, nous commençons à prendre soin de nos besoins physiques. Nous nous reposons correctement et commençons à avoir une alimentation équilibrée.

Certains d'entre nous passent un examen médical chez nos médecins. Tout cela contribue à notre rétablissement et à notre santé.