14. Mai

Unser erster Schritt befasst sich mit dem physischen Aspekt unserer Krankheit. Das erste, was wir in diesem Programm tun, ist, den Drogenkonsum zu stoppen. Vollständige und totale Abstinenz ist für die Genesung in Narcotics Anonymous erforderlich.

Viele von uns haben während des Konsums unsere Grundbedürfnisse vernachlässigt. Für einige von uns war unsere Ernährung unausgewogen, unsere Körper bekamen nicht die Bewegung, die sie brauchten, und viele von uns ersetzten nicht die Nährstoffe, die die Drogen entzogen hatten. Unsere geistige und spirituelle Gesundheit war ebenfalls negativ betroffen, um es milde auszudrücken. Unsere Antwort auf all unsere Probleme war, mehr Drogen zu konsumieren.

Jahre des Drogenkonsums verursachen viel Schaden, es wird Jahre der Abstinenz erfordern, um wieder gesund zu werden. Wenn wir clean werden, müssen wir nicht nur mit unseren Emotionen, sondern auch mit unserem physischen Selbst in Kontakt kommen. Wenn wir uns in seltener Form fühlen, ist das erste, was wir tun, H.A.L.T.S. zu praktizieren.

Werde nicht zu hungrig, wütend, einsam, müde und nimm dich nicht zu ernst. Mit diesen Spot-Checks können wir zusätzlichen Kummer vermeiden, den wir uns selbst zufügen können. Es kann uns auch helfen, die spirituellen Prinzipien, die wir bisher gelernt haben, zu praktizieren, um bessere Menschen zu werden.

Genesung dreht sich um Selbstfürsorge; es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht in unserem Leben zu haben. Genesung bedeutet auch, gesunde Beziehungen zu Menschen, Orten und Dingen aufzubauen. Einer unserer Mitglieder schrieb, dass Spiritualität die richtige Beziehung zur Realität ist. Als wir konsumierten, funktionierten wir nicht in der Realität.

Wir können gesunde Beziehungen zur Realität aufbauen. Wenn wir den ersten Schritt machen, lernen wir, eine Beziehung zur Ehrlichkeit zu haben.

Als nächstes beginnen wir, uns um unsere physischen Bedürfnisse zu kümmern. Wir bekommen ausreichend Ruhe und beginnen, eine ausgewogene Ernährung zu haben.

Einige von uns lassen sich von unseren Ärzten untersuchen. All dies trägt zu unserer Genesung und Gesundheit bei.