十一月17日

作为成瘾者，我们因为自己的和他人的情感而使用毒品。我们使用毒品是为了不去感受某些情感，同时也为了感受其他情感。

我们吸毒是为了改变当下的感受。毒品帮助我们掩埋了情感。我们没有意识到的是，当我们掩埋情感时，我们是把它们活埋了。

曾经是我们解决方案的毒品，现在成了问题的一部分。在匿名戒毒会中，好消息是，一旦我们停止使用毒品，我们的情感会回来。坏消息是，当我们停止使用毒品时，我们的情感也会回来。在我们的康复过程中，我们了解到情感不是事实，但有一个事实是我们确实有情感。

步骤帮助我们整理这些情感，分清真实与想象。我们了解到情感只是信号，试图告诉我们的身体、心灵和精神一些事情。我们的文献告诉我们，这些步骤不是为了像毒品那样麻痹我们。

通过实践和生活这些步骤，我们发现这些情感试图告诉我们的是什么。步骤让我们意识到我们需要解决的事情。当我们的情感不再压倒我们时，我们可以学习成为解决方案的一部分。

当我们从情感中学习时，我们与他人产生共鸣。今天，我们有时只是感受我们的情感；我们不会将它们标记为好或坏。今天，通过实践生活计划，我们理解我们的情感在向我们展示什么。

然后我们可以采取行动来解决问题。