10月10日

私たちの活発な依存症の中で、私たちはほとんど自分自身で決定を下すことはありませんでした。私たちの決定はデフォルトで他人によって下されました。

時には、他人によって私たちの決定が下されました。依存者として、私たちは動物的な本能に導かれていました。衝動に基づいて行動し、ほとんどの場合、その結果は否定的でした。

私たちは元の問題の上に問題を作り出していました。私たちは解決策ではなく問題の中で生きていました。衝動に基づいて行動しない方法を学ぶことは、ナルコティクス・アノニマスの原則を実践する結果です。行動する前に一時停止ボタンを押すことで、世界の違いを生み出し、多くの悲しみを避けることができることを学びます。

ステップ10は、行動しないで反応しないために、余分な10秒を取ること、または最初の10のアイデアを却下することを思い出させます。止まって考える特権を自分に与えることです。私たちの文献は、清潔な依存者が異常な状態にあることを思い出させます。リカバリーは、右利きの人が左手で物事を行うようなものだと一部の人が説明しています。私たちはいつでも一日をやり直すことができます。日中にスポットチェックのインベントリを取ることができます。

ステップ10を圧力解放弁として使用できます。ステップの予防的な部分を実践して、修正的な部分を避けます。

自己抑制を習慣にし、ポジティブな行動と態度で行動します。これらの精神的な原則を自動的になるまで実践します。