十月29日

活在当下意味着专注于眼前的事物。我们的一些成员说，“幻想是你头脑所在，现实是你脚所在。”在匿名戒毒会中，我们被告知要带上身体，心灵最终会跟随。我们的文献告诉我们，当我们不活在当下时，我们的问题会被不合理地放大。

作为成瘾者，我们倾向于把小题大做。缺乏信仰的生活影响我们的精神。我们开始投射虚假的现实，我们的恐惧开始显现。

我们沉湎于过去，所以我们开始活在过去。抑郁、愤怒和怨恨开始显现。

我们再次向我们的更高力量臣服，让祂做我们自己做不到的事情。我们学会专注于手头的任务，活在那个时刻。我们请求我们的更高力量减轻我们的执念，并继续做下一个正确的事情。匿名戒毒会的步骤和传统使我们能够让开，以便我们的更高力量可以重建我们。

这是一个内在的工作，所以我们可能不会立即看到变化。事实上，我们有时是最后一个看到这些变化的人。我们开始享受活在当下，并对我们所处的位置心存感激。

我们请求上帝引导我们的思想和康复，并继续我们的精神旅程。我们的恐惧和焦虑消失了，我们再次自由。