五月9日

写我们的第四步是我们能为自己做的最有爱的事情之一。只有在完成前三步之后，我们才准备好进行诚实的自我评估。第三步为我们准备了这关键的一步；它让我们摆脱恐惧。

我们的清单必须没有恐惧，才能产生持久的效果。第四步有一个精神上的准备。在我们赞助者和我们理解的上帝的帮助下，我们独自坐下来，拿起笔和纸，开始写作。

我们可能写得太少，但永远不会写得太多，我们请求我们的更高力量给予力量和指导。我们请求我们的更高力量让我们尽可能诚实。记住，这是我们自己的清单。

当我们写作时，愈合的过程就开始了。我们的基本文本告诉我们，写作“将解锁我们潜意识中隐藏的部分”，否则这些部分将被锁住，除非我们写下来。我们的模式、愤怒、怨恨、恐惧和不当行为都被写下来，从我们能记得的最早的时候开始。我们写下与我们互动的人、地方和事物。我们写下我们的恐惧，无论是真实的还是想象的。

我们写下我们的性行为和我们所看到的动机。我们写下他人对我们的反应或行为如何影响了我们。

第四步要求我们写下一个彻底而无畏的道德清单。因此，我们写下我们的优点和缺点，我们从中学习。在我们新的生活中，我们看到我们想要保留的特质和不需要的特质。

当我们写作时，我们可能想要祈祷灵感。随着恐惧的消退，我们的信心增加，我们获得了勇气。第四步要求更深层次的诚实和更深层次的放弃。

在之前的步骤中与我们同在的更高力量，此刻仍然与我们同在。