五月6日

当我们刚加入匿名戒毒会时，我们对听到的一些语言感到困惑。我们听到了很多单句口号，比如“只为今天”、“放轻松”、“优先事项”、“放手交给上帝”。

这些口号是我们在新生活中学会应用的第一个工具。我们需要对自己和周围世界的看法发展出不同的视角。

口号是帮助我们改变行为方式的最简单方法。口号被称为通向步骤的扶手。

在精神或情感动荡时，我们可以利用这些口号。它们可以让我们摆脱疾病试图分散我们注意力的陷阱。

它们简单易记，易于在日常事务中应用。口号也可以成为我们在处理困难的人、地点或事物时所需的暂停按钮。

我们可以实践口号的行动，以保持在康复中的成长。当我们的思想开始专注于昨天或明天时，我们可以对自己说：“只为今天。”当我们开始对生活或自己过于认真时，我们可以说：“放轻松。”当我们被生活压得喘不过气来时，我们可以放慢脚步，对自己说：“优先事项。”当我们觉得需要控制结果或控制他人时，我们可以“放手交给上帝。”在会议上坐着时，如果我们的思绪飞速运转，或者我们忙于思考轮到我们分享时要说什么，我们可以对自己说：“追求足够而非完美。”还有许多其他口号可以帮助我们回到正轨，或保持在正确的轨道上。我们使用步骤来继续前进，因为总会有另一列火车到来。

这些口号不仅仅是为新来者准备的；无论我们在匿名戒毒会中保持清醒多久，它们都继续帮助我们。